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Run

dreimonatiges
Rundum
Laufprogramm

Ganzheitliches Wissen und
umfassendes Bewegungsangebot

Organisation: Cathrin Cronjäger

Was ist?

Campus Running

Mit Campus Running bekommst du die Rundum-Laufbetreuung. Ein Team von ausgebildeten Laufcoaches und qualifizierten Referent*innen sorgen für Wissen, Gesundheit, team spirit und Wohlbefinden – wöchentliche Lauftermine, Laufveranstaltungen, Lauftechniktrainings und Vorträge inklusive. alles fein abgestimmt auf das Erreichen deiner Zielsetzung.

Deine Laufevents

Event 1:

Göttinger Frühjahrslauf 2022

Event 2:

Göttinger Altstadtlauf 2022

Event 3:

Great Barrier Run 2022

Hinweise zur
Anmeldung zu
den Läufen

Wir wer­den die Teilnahme an den Läufen für Euch or­ga­ni­sie­ren, bei de­nen Ihr Eu­re Ver­bes­se­rung im Zeit­ver­lauf er­fah­ren könnt. Wir  gehen un­ter der­zei­ti­gen Be­din­gun­gen davon aus, dass Lauf­ver­an­stal­tun­gen in 2022 wie­der im Bereich des Durchführbaren liegen – auch wenn es ggf. Einzelstarts mit individueller Zeitnahme werden. Wenn es of­fi­zi­el­le Lauf­ver­an­stal­tun­gen gibt, so ist ei­ne Or­ga­ni­sa­ti­on der Events un­se­rer­seits (Or­ga­ni­sa­ti­on & Be­treu­ung vor Ort) im Pa­ket ent­hal­ten. Wenn es in­of­fi­zi­el­le, d.h. selbstorganisierte Läufe wer­den, so ge­ben wir die­se recht­zei­tig in den Grup­pen be­kannt.

Laufgruppen

Laufeinstieg

Wir nehmen Euch mit über den Laufeinstieg auf die 5 oder 10 km Distanz. Je nach Motivation und persönlich zur Verfügung stehender Zeit sind beide Distanzen im Aktionszeitraum erreichbar. Wir kommen behutsam und individuell über eine Abwechslung von walken und laufen ins Laufen, bis wir das Ziel erreichen.

Wiedereinstieg &
Fortgeschritten:

Diese Zielgruppe(n) haben schon Lauferfahrung gesammelt – entweder Ihr seid seit geraumer Zeit aktiv (fortgeschritten) oder Ihr seid einige Zeit aktiv gelaufen, aber seit einigen Monaten oder maximal einem Jahr wieder inaktiv und sucht nun einen Weg, die alten Laufgewohnheiten im sozialen Gefüge wieder aufleben zu lassen (Wiedereinstieg). Wir bringen Euch gesund zurück ins Laufen und bereiten Euch für die 5 oder 10 km Distanz/Laufevents vor.

Wir
motivieren

Aller Anfang ist schwer – das Dranbleiben umso mehr. Daher halten wir Dich auf Trab und begleiten Dein Training mit motivierenden Gruppenangeboten, Laufevents und Vorträgen, die Dich dem Ziel näherbringen.

Du bekommst eine umfassende Betreuung im Sommersemester (Mitte April bis Mitte Juli), wöchentliche Laufgruppentermine unter Anleitung (unterteilt in a. Laufeinstieg und b. Wiedereinstieg & Fortgeschrittene), einen wöchentlichen 5-km-Dauerlauftreff am Kiessee mit Zeitnahme (optional), 2 Lauftechnikschulungen, Vorträgen zu Themen wie Ausdauersport, Ernährung, Laufschuhwahl, Motivation und Gesundheit(ssport) sowie die Organisation & Begleitung der Laufevents (falls 2022 wieder möglich)

Wir laufen

Der Hochschulsport begleitet Dich mit Campus Running vom Start bis ins Ziel! Wir holen Dich dort ab, wo Deine Ausdauer stehen geblieben ist und bringen Dich zu Deinen persönlichen und unseren gemeinsamen Zielen – die Teilnahmen an den regionalen Laufevents.

Das 3-monatige Programm startet jeweils zum Sommersemester (April) und beinhaltet eine ganzheitliche Begleitung, die euch mit Gesundheitswissen und Bewegungsangeboten ausstattet und individuell verbessert. Im Sinne der Ganzheitlichkeit laden wir euch ein zu spezifischen Lauftreffs (a. Einstieg, b. Wiedereinstieg und Fortgeschritten), die auf trainingswissenschaftlicher Methodik aufbauen, jeden Samstagmorgen zum park run in Göttingen, um gemeinsam wöchentlich Läufe zu absolvieren (inkl. Zeitmessung, wer möchte) sowie Schulungen zur Verbesserung der Lauftechnik. Oben drauf gibt es Vorträge zu Themen wie Ernährung, Ausrüstung, Motivation und Gesundheit sowie Betreuung bei den Laufevents. Ganz von selbst bauen sich Teamgeist, Spaß und Wohlbefinden auf.
Die Vorträge werden von Sportwissenschaftler*innen sowie lokalen Göttinger Kooperationspartner*innen gewährleistet (Übersicht der Vorträge und Events im Aktionszeitraum unter dem Link „Vorträge und Events“).
Die Laufevents werden von uns organisiert (Planung eines verbindlichen Treffpunktes und -zeit am Laufeventtag, Ansprechperson zur Orientierung vor Ort, Infos zur Startnummernabholung, kleines warm-up und pep talk(s) inklusive) und bieten Euch die Möglichkeit, Eure individuelle Verbesserung zu erfahren und festzuhalten. 

Achtung: die Startgebühr und die Meldung zur Teilnahme an den o.g. Laufevents muss individuell von Euch übernommen und durchgeführt werden. So kann jede*r selbst entscheiden, ob die offiziellen Laufevents Teil des eigenen Laufprojektes sein sollen oder die „Bewegungsbenefits“ der Aktion ohne die Events ausreichen.

Die Gebühr von 89,- Euro wird einmalig nach verbindlicher Anmeldung und Kursstart vom Konto eingezogen. Achtung: die Gebühren der Laufevents sind nicht im Betrag von 89,- EUR enthalten.

Info

Wissen & Laufen

Deine Belohnung

Vorträge

Infos & Termine
  • Do. 21.04.22, 18 bis 19 Uhr – Onlineveranstaltung:
    Kurzvortrag mit Frage- & Diskussionsrunde zum Thema „Mehr als nur Ausdauersport – mentale und körperliche Effekte des Laufens“, Dr. Arne Göring
  • Do. 19.05.22, 18 bis 19 Uhr – Onlineveranstaltung:
    Kurzvortrag mit Frage- & Diskussionsrunde zum Thema „Ernährungstipps fürs Laufen“, Lasse Ahl M.A.
  • Do. 16.06.22, 18:30 bis 19:30 Uhr –
    Treffpunkt Laufline, Nikolausberger Weg 44, 37073 Göttingen:
    Theorie und Praxis zum Thema „Laufen wie auf Wolken:
    Mit dem richtigen Laufschuh zum nächsten Laufevent“, Conny & Frank Neumann und Team
  • Do. 07.07.22, 18 bis 19 Uhr, Onlineveranstaltung:
    Kurzvortrag mit Frage- & Diskussionsrunde zum Thema „Mein Schweinehund und ich: Strategien für einen bewegten Alltag“, Dr. Arne Göring

Laufevents

Du belohnst dich

Die tägliche Herausforderung ist gemeistert und das große Ziel kann kommen. Adrenalin und Stolz auf die eigene Leistung ist garantiert. Belohne Dich und Deinen Weg mit der Teilnahme am Frühjahrsvolkslauf, dem Altstadtlauf oder dem Great Barrier Run.

Infos & Termine
  • Laufevent #1
    So. 08.05.22:

    Göttinger Frühjahrsvolkslauf
    Treffpunkt wird abgesprochen
  • Laufevent #2
    (voraussichtlich) Mi. 13.07.22:

    Altstadtlauf Göttingen
    Treffpunkt wird abgesprochen
  • Laufevent #3
    (voraussichtlich) Sa. 18.09.22:

    Great Barrier Run
    Treffpunkt wird abgesprochen

Deine Fragen